Régime sur pastèque pour maigrir : comment bien maigrir sur pastèque et à qui le régime est contre-indiqué

Tout le monde veut être mince et gracieux, mais tout le monde ne veut pas se priver de choses savoureuses. Après tout, la plupart des régimes sont construits sur l'exclusion complète des sucreries de l'alimentation. Comment être? J'aimerais me débarrasser de l'excès de graisse sans me priver du plaisir de manger divers goodies. Et si la pâtisserie et le chocolat sont le plus souvent interdits, qu'en est-il des fruits et des baies?

Parfois, vous voulez savoir si c'est possible lors d'un régime à base de raisins, bananes, poires? Puis-je avoir une pastèque? Oui, vous pouvez! Et même nécessaire ! En effet, en plus des régimes « sans goût », qui interdisent totalement les sucreries, il existe un régime pastèque « savoureux ».

fille mangeant de la pastèque pour perdre du poids

Pourquoi un régime à la pastèque est-il bon pour perdre du poids?

Cette méthode de perte de poids est à court terme, sa durée ne dépasse pas 10 jours. Grâce à un régime à la pastèque pour perdre du poids, les kilos en trop disparaissent, le corps reçoit beaucoup de choses utiles.

Après tout, la pastèque est une usine à vitamines. Il a des propriétés anti-inflammatoires et toniques. La pulpe de pastèque contient des sels de fer, potassium, sodium, magnésium. Il est utile pour l'anémie, les maladies cardiaques et les maladies gastro-intestinales.

La pulpe de cette délicieuse baie contient également des pectines, qui ne sont pratiquement pas absorbées par l'organisme. Ils sont entérosorbants et éliminent toutes les substances nocives du corps, abaissent le taux de cholestérol.

De plus, il contient du lycopène, qui a un effet bénéfique sur la vision humaine. Le lycopène stimule également la production de collagène, responsable de l'état de la peau. A la fin du régime, la peau s'améliore, sa tonicité est restaurée.

À qui le régime pastèque est-il mauvais?

L'utilisation du régime à la pastèque est pratiquement montrée à tout le monde. Il est interdit d'utiliser ce régime pour l'insuffisance rénale et les maladies du système génito-urinaire, car la pastèque contient 90% d'eau, ce qui représente un fardeau énorme pour le corps. La baie sucrée provoque un effet diurétique, nocif pour ces maladies. N'expérimentez en aucun cas avec des diabétiques en raison de la teneur élevée en sucre.

Options de menu de régime à la pastèque pour perdre du poids

Le régime de pastèque fait référence à un régime mono, c'est-à-dire que le produit principal sera la pulpe de pastèque et en grande quantité. 100 grammes de la partie comestible de cette baie contiennent 38 calories. Par conséquent, même en la mangeant en grande quantité, le poids diminuera.

Numéro d'option 1

Ne mangez que de la pastèque à raison de 10 kilogrammes de perte de poids - 1 kilogramme de pulpe de baies. Le total est divisé en 6 portions. La durée du cours ne dépasse pas 4 à 6 jours. En boisson - eau pure ou thé vert. Avec cette option, vous pouvez facilement vous séparer de trois à cinq kilogrammes de graisse en excès.

Option numéro 2

Dans cette version du régime, la dose quotidienne de pastèque est complétée par une ou deux tranches de pain. Vous devriez manger du pain de seigle, de céréales ou de son. Buvez de la même manière que dans la première option du menu. Pendant la période du régime, il n'y aura pas de sensation de faim constante, car la pastèque contient une grande quantité d'eau et de sucre. Les efforts seront récompensés par la perte de deux à quatre kilogrammes de surpoids.

La bonne sortie du régime miracle

Une règle impérative à la fin du régime est la bonne solution. Après avoir terminé le régime, pour consolider le résultat dans les 10 à 15 jours, le menu doit être favorable.

Au début, mangez principalement des légumes, des fruits, des céréales. Nous introduisons progressivement du lait fermenté et des produits à base de viande, ainsi que du poisson et des œufs dans le menu. Profitez du dîner, idéalement, avec quelques tranches de pastèque. Et le plus important est de ne pas revenir aux aliments gras et lourds, aux hot-dogs et aux hamburgers avec des frites, alors l'excès de poids ne reviendra pas. Et ceux qui vous entourent regarderont avec envie la silhouette élancée et la démarche légère.